老天也繼續(xù)昨天的節(jié)奏，今天還是大晴天，據(jù)天氣預報，又一輪冷空氣將光臨貴州，部分縣市的氣溫逼近零度，貴陽下周也要降到2度左右，當下是最好的，不是雞湯，而是事實。

我把《貴人早報》發(fā)布完成后，就往貴州醫(yī)科大學北校區(qū)足球場走了，沒有快速的跑，我只選擇快走和慢跑這兩種方式，當然上身僅著一件單薄的內襯，讓身體與早上的冷空氣充分接觸，一身雞皮疙瘩是“冷空氣浴”的最佳表現(xiàn)。

還是老規(guī)矩：快走4圈，慢跑3圈，正常行走收尾1圈。簡單的重復，不要那么激動，人生，普通人的人生，哪有那么多的激動呢？冷靜，平靜，寂靜，靜可以可以保持自己的內心純凈。

不要去爭，時間不到爭到也會跑掉；

不要去搶，時候不到搶到也會失去。

專注于自己的生活與事業(yè)，靜等時機成熟。

看到平靜的海面，你怎么不知道會有臺風產生呢？臺風的產生需要很多條件，時間不到，臺風不起。

保持平靜，就是不與爛人爛事計較，避免浪費自己的精力與運氣。

人生中的所有痛苦，都來自于計較和比較。

貴州007可以成為一個“內核穩(wěn)定”的人。

在心理學中，“內核穩(wěn)定”指的是個體有著完善的人格和獨立的思考能力，不會輕易被外界的環(huán)境所干擾。

默默無聞，做編程，寫代碼，廣泛閱讀，深度思考，持續(xù)寫，大量瘋狂記錄，靜心，運與動，堅持557好習慣，與AI同行，不斷提煉，修改再修改，一遍又一遍，重復，極致重復。

不鳴則已，一鳴驚人。我的人生總要贏一回。

時間是有限的，那就把有限的時間用來專注自己的生活與事業(yè)——重點把108實驗做好，嘗試228實驗（wonderful工程的前期）、探索920實驗。以這些實驗階段來驗證自己的三大體系（內容、產品、資本）和兩大操作系統(tǒng)（天道、人道）。

回到家，東方升起的陽光照耀在陽臺上的綠植，微風吹拂，不算冷，慢慢的，溫暖了起來，這正是平靜度過冷的時候，時機一到，溫暖就來了。朗朗在上網(wǎng)課，朗媽則在津津有味地吃著早餐，我打開電腦，登入《貴州七跡》管理后臺，把今天的第一篇日志寫了下來。一切都自然而然，也平靜得如同陽光，慢慢地升起，又慢慢地落下。

靜以修身，儉以養(yǎng)德。

這是第一篇日志，寫于貴陽半邊街家中。

今天下午要到白云區(qū)好同學鋼鍋家，是其媽媽的生日，本來是農歷廿九（星期二），大家都同意提前到今天周末星期天來過，選擇靠近恒大城一家坐落在松林樹下的辣子雞，環(huán)境好。

臨近兩點，鋼鍋就打來電話，說他們準備出發(fā)了，先過去修長城。這是他們一家人最偉大的共同愛好，對于我來講是很有挑戰(zhàn)的，小時因為父親選擇修長城而不是專注于修地球，結果幾年幾十年都修建不好一棟房子。這也讓不敢想象去上高中，選擇走大學的路。于是深受其害，自然不愛。朗朗和我們約好定好的是在三點出發(fā)，于是我把從老家安龍購買到的芭蕉芋粉這個特產帶上，又拿上了兩瓶放了六年的《古壇老酒——老壇》（仔細一下瓶身包裝日期是2019年），又想到上次去鋼鍋家他們沒有了醬油，于是把廠里發(fā)的節(jié)日禮物《茅家村醬香醬油》拿了兩瓶。在裝入袋子時，有一瓶醬油由于我自己滑拿穩(wěn)，摔在地上，玻璃瓶碎了一半，好在還有一半，我極力控制住情緒，朗媽也來幫忙打掃衛(wèi)生，整體安好，遇到這樣的事情，比過去有進步，能控制住不好的情緒上頭。保持平靜，一定要保持平靜。

趕到白云區(qū)吃飯的地方，鋼鍋他們果然在修起了長城，我和朗媽看到陽光好，就選擇在松樹邊上的停車場曬太陽，朗朗則要玩一下手機游戲，放松放松。我在車上看《情緒革命》一書，重點看到面對困難，抵抗壓力的十二個法則。一會兒我把它們寫下來，供大家也看看。朗媽則在陽光下跑步，跑了好幾圈才休息，這時候壽星（鋼鍋的媽媽）來了，朗媽去陪她聊天，如同母女一般交流，這算幸福吧。她們聊得最多就是關于小俊（鋼鍋的孩子）的，一個剛好上高一的孩子，目前還喜歡待在家中玩手機旅游，不愿意去上課，游戲的誘惑在短時間戰(zhàn)勝了求學的斗志，007的內心來講，在這個充滿虛擬電子誘惑的年代，如果某事物打亂了我們的前進步伐，對于一家人來說都是充滿挑戰(zhàn)的，人只有立志要做自己，才會抵抗得了任何誘惑，比如我想在成為可以控制自己身體健康的人，所以在實施108實驗計劃時就能戰(zhàn)勝美食的誘惑，可以從一日三餐改為一日兩餐，可以堅持100天減重，再堅持100天去增肌。沒有斗志，就如同行尸走肉，沒有前進的目標。人不怕犯錯誤（抵抗不了誘惑），人可以修補自己，繼續(xù)前進。只要能改變，就有希望。

晚餐在5點40分開始，一家人圍著辣子雞火鍋吃著飯，喝著老酒。歡聲笑語。我內心暗自想到，每年兩位老人的生日，我們一家人爭取在一起團圓，哪怕只是簡簡單單吃一餐飯，這也是一種難得的幸福。

晚餐后，我們回到鋼鍋家，一起給壽星唱生日歌，劃蛋糕。我把特產給他們分成三份，安排好后007一家人（朗媽、朗朗和007）就開車回貴陽半邊街了。鋼鍋一家又繼續(xù)修長城，哈哈。

注明：這一篇日志算是第二篇文字，我在第二天（2025年11月17日）早上補寫。然后開始一天的工作，繼續(xù)選擇與AI共同戰(zhàn)斗。

附：

在《情緒革命》一書中，面對困難，緩解壓力的十二條法則：

1、享受簡單的生活

藍天白云有故事，一草一木皆生命，花香鳥語都成文章。

2、不疑神疑鬼、過分敏感

認真地了解自己的健康狀況后，不再胡思亂想。

3、愛上自己的工作

做自己該做的，不去想那些不可控的。

游手好閑的人不會快樂。

我很喜歡工作，享受工作帶來的成就感。專注于眼前的工作，做出結果。

4、健康的興趣愛好

創(chuàng)造性愛好要比收集性的愛好更讓人滿足。

5、學會滿足

保持平和的心態(tài)，帶著一顆善良的心，給予人們溫暖友善的笑容。

觀察記錄，觀察記錄，從身邊的事物發(fā)現(xiàn)美。

6、發(fā)掘別人的優(yōu)點

喜歡人們，并積極地與別人分享經(jīng)歷是快樂生活的源頭。

有意識地融入人群，并把自己看成集體的一部分，這是成熟的重要表現(xiàn)。

7、找到生活的美好一面

適當?shù)挠哪戎S刺、挖苦要有益得多。

經(jīng)常說一些愉快的話，或者講幾個有趣的故事。

8、多想想你怎樣才能活得最好

一直腳踏實地，接受一切不能改變的事。

9、允許自己犯一些錯誤

允許犯錯誤。某個問題根本沒有解決方法，那就不用去多想，不再煩惱。

10、抓住現(xiàn)在

不去幻想未來，主動做現(xiàn)在可以做，應該做的事。

積極地工作，思考并幫助別人。

11、做好計劃，體驗新事物

與AI共存，利用好新工具，發(fā)現(xiàn)新的領域。

12、不要輕易動怒

面對不喜歡的事，用自己食指和拇指做一個“魔力圈”的手勢，放在自己面前，然后說：“胡說，我才不會因為這事生氣。”