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從2025年7月7日，到今天10月17日，整整滿100天了。

決心向內(nèi)臟脂肪發(fā)起進攻，不達目的不放松，各種測試，就是一個字，先餓成習慣。結果也就真的習慣了。

整個人都輕盈了，可以試著去奔跑，去運動了，這種感覺真的好。

花費不多，只是之前購買藥來測試的五分之一。因為少了吃的時間，讓身體可以有斷食的時間，每天可以達到18個小時。這就足夠去消化了。少吃多餐，根本不得行，那是總體的量雖然有下降，但是留給身體腸胃去休息（嚴格來講是休整）的時間并不多。你在吃食物，食物也在吃你。你不吃那么多的食物，反過來說也就沒有那么多食物能吃到你了。

在腸胃休整的這個時間，可以刺激再生和代謝功能。這就是好事情。

沒有那么食物在腸胃里，清腸，當腸胃清掃干凈后，腸胃的吸引力增強，消化系統(tǒng)工作效率提高，營養(yǎng)吸引也是旺盛起來。這樣，身體自然健康，疾病自然痊愈。

這種輕斷食的方式，讓我從122斤減到了104斤，完成達到預期（108斤）。下一階段進入到5+2的模式，讓斷食的效果再進行新的測試，看下一個100天，能否有新的變化。

我想我這樣的測試，一定可靠可行，因為不急于求成反而成了。

有這一108工程一期的榜樣，榜樣的力量是無窮的。920實驗，wonderful工程也將可以有結果。貴州007在人生下半程，做啥啥成。